Ser sedentario significa necesitar más actividad

  La recomendación saludable para la actividad física ha sido 30 minutos diarios de actividad moderada a vigorosa. Sin embargo, cada vez más investigaciones muestran que para algunos de nosotros, no es suficiente. CNN publicó un artículo el año pasado en el que formulaba preguntas para aquellos que pasan la mayor parte del día sentados […]

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Las mejores opciones de rutinas de ejercicio en casa

Realmente solo hay dos formas de salir de esta pandemia: súper delgado o con una necesidad extrema de una dieta. Con el coronavirus, muchos gimnasios continúan cerrados y todos necesitamos nuevas rutinas de ejercicio. Cambiar a una rutina de ejercicios en el hogar es sencillo si encuentras las fuentes correctas. Muchos expertos en acondicionamiento físico, […]

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