Cómo rendir más al hacer ejercicio

Un estudio reciente indica que consumir puré de papa durante períodos prolongados de ejercicio puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo.

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3 recetas de sopa saludables

Las sopas claras son perfectas para cuando todo lo que estás buscando es algo para saciar el hambre sin agregar más calorías a tu dieta diaria.

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Beneficios de tomar aceite de oliva por la mañana

Se ha demostrado que el aceite de oliva es uno de los más saludables que existen. ¿Pero sabías que tomar una cucharada de aceite con un poco de jugo de limón a primera hora de la mañana es muy beneficioso?

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5 superalimentos recomendados por expertos

La mayoría de los superalimentos que serán tendencia en los próximos años, han existido desde siempre. Es solo que su valor nutricional ha comenzado a apreciarse hasta ahora.

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Mujer humectando sus manos

Cuida tu piel con una crema hidratante

Si quieres cuidar tu piel con una crema hidratante no te preocupes aquí te decimos todo lo que necesitas saber para lograrlo. ¿Qué hago para la piel seca? Recomendamos duchas diarias con agua tibia y un jabón suave sin fragancia. Se debe aplicar una crema hidratante suave después y durante el día. Las lociones y […]

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La mejor forma de poner tu loción

Cuál es la mejor forma de poner tu loción

Aprende aquí cuál es la mejor forma para poner tu loción y así puedas evitar gastar más de la cuenta al intentarlo otra vez. Cómo poner tu loción Lava y prepara tu cara para la loción. Para asegurarte de que estás obteniendo los máximos beneficios de tu loción, debes asegurarte de que tu piel esté […]

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Receta para hacer tu propia sal de baño

Receta para hacer tu propia sal de baño

Si eres una amante del cuidado de tu cuerpo te traemos la receta para hacer tu propia sal de baño con un toque casero. No es solo suficiente usar cremas hidratantes para logran un buen cuidado de tu piel se requiere ir más allá con un baño utilizando las mejores sales para tu tipo de […]

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Mujer con piel seca

Lo que no se debe hacer para la piel seca

Si te interesa el cuidado de la piel porque sufres resequedad e irritación no te preocupes te decimos que no debes hacer. No hacer en la piel: No dejes de lavarte la cara antes de irte a dormir por la noche. La limpieza suave por la noche es crucial incluso para los tipos de piel […]

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Ser sedentario significa necesitar más actividad

  La recomendación saludable para la actividad física ha sido 30 minutos diarios de actividad moderada a vigorosa. Sin embargo, cada vez más investigaciones muestran que para algunos de nosotros, no es suficiente. CNN publicó un artículo el año pasado en el que formulaba preguntas para aquellos que pasan la mayor parte del día sentados […]

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3 formas de comenzar hábitos familiares saludables

  Los niños y padres saludables comienzan con hábitos familiares saludables. Crear una actitud saludable en el hogar involucra a todos y prepara a su familia para un futuro más saludable. Hacer de los hábitos saludables es un asunto familiar puede impulsar nuevas tradiciones y ser muy divertido.   Las familias saludables hacen estas cosas […]

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