Mente Feliz

Mi primer viaje a Birmania, cuando tenía poco más de veinte años, fue un “regreso” emocional al país que mi madre irlandesa-birmana se había ido cuando tenía 13 años. Hubo lágrimas, sonrisas y mucha recuperación. Pero entre todo esto, una tía abuela me señaló la cara y se rió. “¿Qué está diciendo?” Le pregunté a […]

Tras anunciar una nueva iniciativa de sostenibilidad destinada a reducir drásticamente su impacto en el planeta, Garnier ha consolidado su lugar como una de las marcas de cuidado de la piel en masa más respetuosas con el medio ambiente del mundo esta semana. Llamada Green Beauty Initiative, verá a la marca actuar en torno a […]

Una dieta vegana saludable debe proporcionar todos los nutrientes necesarios para el cuerpo. Conoce los mejores suplementos veganos. Una preocupación común sobre las dietas veganas es si proporcionan a su cuerpo todas las vitaminas y minerales que necesita. Muchos afirman que una dieta de alimentos integrales a base de plantas cumple fácilmente con todos los […]

Realmente solo hay dos formas de salir de esta pandemia: súper delgado o con una necesidad extrema de una dieta. Con el coronavirus, muchos gimnasios continúan cerrados y todos necesitamos nuevas rutinas de ejercicio. Cambiar a una rutina de ejercicios en el hogar es sencillo si encuentras las fuentes correctas. Muchos expertos en acondicionamiento físico, […]

Seamos realistas: ponerse saludable y en forma (y mantenerse así) no sucede por accidente. Las personas que pueden alcanzar su peso saludable y feliz y mantenerlo terminan desarrollando hábitos muy similares entre sí. Estos hábitos saludables no son nada descabellados ni extremos, pero constantemente permiten a las personas llevar un estilo de vida saludable durante años […]

A pesar de lo que haya escuchado, desayunar no es necesario para todos. De hecho, saltarse el desayuno puede ser mejor que comer alimentos no saludables a tempranas horas de la mañana. Sin embargo, un desayuno nutritivo y bien equilibrado puede darle energía y evitar que coma demasiado durante el resto del día. Conoce los […]

Helado o caliente, el café tiene muchas ventajas saludables.   Soy un amante del café Me encanta su olor, sabor y el ritual de comenzar mi día con una taza caliente o un vaso helado de java. Incluso después de dejar de tomar cafeína hace varios años, seguí siendo un entusiasta del café.  La buena noticia para […]

¿Tienes curiosidad por saber qué le puede pasar a tu cuerpo cuando comienzas una dieta saludable? Descubre lo que puede suceder durante un año comiendo sano.   Hemos compilado una lista de cambios que muchas personas experimentan después de un año de seguir una dieta saludable con comidas frescas y nutritivas. Echa un vistazo:   […]

Los superalimentos son las estrellas del mundo de la salud: ¿quién no quiere una inversión extra por su dinero nutricional? Estos alimentos llenos de nutrientes son útiles  para un estilo de vida saludable. A medida que comenzamos el nuevo año y la nueva década, ingrese para ver qué superalimentos escucharemos, y tal vez incluso consumiremos, […]