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Sucede todo el tiempo: un miembro de la familia contrae gripa y, antes de darte cuenta, todos los demás también la tienen.
Al practicar algunas reglas simples en el hogar puedes ayudar a mantener a tu familia saludable y luchar contra la gripe en cualquier época del año.
Vacúnate
Los expertos en salud dicen que vacunarse es lo más importante que puedes hacer para prevenir la gripa.
Cubra la tos y los estornudos
Usa un pañuelo para cubrir tu boca y nariz al toser o estornudar. Asegúrate de tirar el pañuelo inmediatamente y lávate las manos de inmediato. Si no tienes un pañuelo a la mano, tose o estornuda en el hueco de tu codo.
Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca
Los gérmenes de la gripa pueden vivir de dos a ocho horas en superficies duras. Puedes infectarte si tocas un pomo de la puerta infectado o un interruptor de la luz.
Aprender a mantener las manos alejadas de la cara puede ser difícil, especialmente para los niños. ¡La gripa es cosa seria así que asegúrate de protegerte!
Lávate las manos con frecuencia
Todo el lavado de manos no es igual. Para que sea efectivo, asegúrate de que tú y tu familia sigan estos pasos:
- Corre agua tibia sobre sus manos
- Agrega jabón
- Frota por al menos 20 segundos
- Enjuaga y seca
Limita el contacto con familiares enfermos
Si alguien en tu familia contrae la gripa, sigue estos pasos para evitar que se propague:
- Mantén a la persona enferma en casa
- Limita el contacto cercano entre la persona enferma y otros miembros de la familia tanto como sea posible mientras sean contagiosos
¿Simple, no? Cuidar de tu salud y la de tu familia del virus de la gripa en esta temporada de lluvias será más sencillo con los tips que te acabamos de mencionar.
Recuerda que los niños de 1 mes a 5 años y las personas de la tercera edad son los grupos más vulnerables a los cambios climáticos, presta atención a sus cuidados y toda tu familia estará resguardada de los diversos tipos de gripa que existen en el entorno.