3 recetas de sopa saludables

Las sopas claras son perfectas para cuando todo lo que estás buscando es algo para saciar el hambre sin agregar más calorías a tu dieta diaria.

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Beneficios de tomar aceite de oliva por la mañana

Se ha demostrado que el aceite de oliva es uno de los más saludables que existen. ¿Pero sabías que tomar una cucharada de aceite con un poco de jugo de limón a primera hora de la mañana es muy beneficioso?

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5 superalimentos recomendados por expertos

La mayoría de los superalimentos que serán tendencia en los próximos años, han existido desde siempre. Es solo que su valor nutricional ha comenzado a apreciarse hasta ahora.

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comer fruta teniendo diabetes

¿Puedo comer frutas si tengo diabetes?

  Tienes diabetes y, afortunadamente, has decidido que hará todo lo que sea necesario para controlar tu azúcar en sangre y manejar bien tu padecimiento. Desafortunadamente, existe mucha información errónea sobre lo que puedes y no comer. Conoce algunos consejos sobre cómo lograr una alimentación óptima para este padecimiento. A las personas con diabetes a […]

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Cocinar con aceite de oliva

Cocinar con aceite de oliva, conoce cómo hacerlo

  A menudo, el aceite de oliva se usa tópicamente en platos como ensaladas o pastas, pero puedes cocinar con aceite de oliva de la misma manera que lo hace con aceite vegetal. Y también es mucho más saludable para ti. Comencemos con una explicación de qué es exactamente el aceite de oliva. Como su […]

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Comer saludable y disfrutarlo

Cómo comer sano y disfrutarlo también

  No es necesario privarse de comer rico para comer bien. La Dra. Hannah Forster nos muestra cómo enfocarnos en cambios positivos   La comida debe ser un placer, y eso sigue siendo cierto incluso si está tratando de comer de manera saludable. Aunque algunos planes de dieta se centran en aspectos negativos, lo que […]

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psicología de comer bien

5 beneficios psicológicos de comer sano

    Comer sano no solo puede ayudarlo a perder peso, sino que también puede ayudar a su cerebro y darle muchos beneficios más. Hoy es el Día Nacional de la Alimentación y se trata de ayudar a las personas a “comer de verdad“. Es un día para dar un paso atrás en el consumo […]

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datos curiosos sobre comida

7 datos curiosos de alimentos

A pesar de revisar los paquetes de alimentos y realmente vigilar de cerca lo que se consume, existe una gran posibilidad de que no conozca estos interesantes datos sobre alimentos. Aquí hay 7 curiosidades sobre los alimentos que puede resultarle difícil de creer.   La saliva de pájaro es un manjar caro Olvídate del caviar […]

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suplementos alimenticios para veganos

7 suplementos que necesitas en una dieta vegana

Una dieta vegana saludable debe proporcionar todos los nutrientes necesarios para el cuerpo. Conoce los mejores suplementos veganos. Una preocupación común sobre las dietas veganas es si proporcionan a su cuerpo todas las vitaminas y minerales que necesita. Muchos afirman que una dieta de alimentos integrales a base de plantas cumple fácilmente con todos los […]

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Los mejores alimentos para comer en la mañana

A pesar de lo que haya escuchado, desayunar no es necesario para todos. De hecho, saltarse el desayuno puede ser mejor que comer alimentos no saludables a tempranas horas de la mañana. Sin embargo, un desayuno nutritivo y bien equilibrado puede darle energía y evitar que coma demasiado durante el resto del día. Conoce los […]

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