Método adecuado para lavarte las manos

Los beneficios de lavarse las manos son muchísimos así que aprende el método adecuado para lavarte las manos.

Cuándo lavarse las manos

Antes de comer y cocinar
Después de ir al baño
Después de limpiar cualquier cosa
Después de tocar animales, incluidas las mascotas de la familia
Antes y después de visitar a personas enfermas
Después de estar al aire libre (jugar, hacer jardinería, pasear al perro, etc.)
Después de sonarse la nariz (o la de otra persona), toser o estornudos (recuerda que cuando tosas o estornudes no lo debes hacer en tu mano, sino usa un pañuelo o levanta el brazo hacia tu cara y apunta a tu manga. ¡Y tira los pañuelos tan pronto como los uses!)

Quítate las joyas de las manos o los brazos.
Usa jabón para manos y agua corriente.
Lávate las manos con frecuencia durante el día.
El lavado debe durar al menos 20 segundos, preferiblemente un minuto.
Enjabónate durante 15 segundos
Lavarte el frente y el dorso de las manos, así como entre los dedos y debajo de las uñas.
Enjuaga bien las manos con agua corriente tibia.
Limpia y sécate las manos suavemente con una toalla de papel o una toalla limpia.
Cierra el grifo con la toalla de papel para no volver a contaminarte las manos.
Cuando uses un baño público, usa la misma toalla de papel para abrir la puerta cuando salgas.
Si la sequedad es un problema, usa una loción de manos humectante.
El jabón antibacteriano no es necesario para una higiene de manos segura y eficaz.

¡No subestimes el poder del lavado de manos! Los pocos segundos que pasas en el fregadero pueden ahorrarte viajes al consultorio del médico.