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El cálculo renal o piedra se forma dentro del riñón a partir de sustancias que están en la orina. Las personas que han sufrido un cólico de riñón y expulsaron la piedra que lo causaba tienen posibilidades de formar nuevas piedras.
Aproximadamente, 3 de cada 5 personas tendrán un nuevo cálculo en menos de 10 años.
¿Qué puedes hacer para prevenir las piedras?
La medida preventiva más importante, y que sirve para todos los tipos de piedras, es aumentar la cantidad de líquidos que se deben beber. Bebe más de 2,5 l de líquidos al día (unos 12 vasos), preferiblemente agua o zumos de fruta.
Bebe hasta conseguir una orina casi transparente. Acuérdate de reponer más líquidos en situaciones que aumenten las pérdidas: calor, ejercicio, enfermedades, trabajo.
Acostúmbrate a beber agua. conviértelo en un hábito más de tu vida diaria. Fija momentos para beber de manera rutinaria.
La dieta puede ayudar en la prevención. Modera el consumo de sal, carne, café y bebidas que contengan cafeína, así como el té y el cacao. Además, las medidas que debes tomar dependerán del tipo de piedras que tengas tendencia a formar.
En los cálculos que contienen calcio
Disminuye la cantidad de alimentos ricos en oxalato, como vegetales, legumbres, cereales, frutas, frutos secos y, en especial, espinacas, remolacha, cualquier fruto seco y cacao.
A pesar de que siempre se ha aconsejado lo contrario, actualmente se recomienda que NO restrinja el calcio de la dieta (leche y derivados) pues puede aumentar el riesgo de formación de cálculos.
Ten cuidado con los antiácidos que contienen calcio extra. Aumenta los alimentos ricos en citrato como el limón, la naranja, la cidra, la bergamota, el pomelo, el kiwi, la grosella y la guayaba.
En los de ácido úrico
Disminuye el consumo de carne, marisco, embutidos, quesos curados, grasas y alcohol. En general, procura comer más carbohidratos y reduzca las proteínas. Si estás bajando de peso, hazlo lentamente, la pérdida rápida de peso puede causar la formación de cálculos de ácido úrico.
En los que contienen cistina:
Limita el consumo de pescado. Completa las medidas preventivas haciendo: Ejercicio regular. Camina diariamente a buen ritmo.
Evita el estreñimiento, pues favorece la repetición de cólicos. Existen medicamentos disponibles en Aurax San Pablo para evitar que se formen las piedras. Su utilización depende del tipo de piedra. Deben ser recetados por el médico y tomados según sus instrucciones.
¿Cuándo consultar a tu médico de familia?
- Si bebes abundante líquido y no aumenta la cantidad de orina o esta disminuye.
- Si vuelve a aparecer un dolor muy intenso en la espalda, cintura o costado. Puede ser otro cólico.
- Si aparece ardor al orinar o sangre en la orina.
- Si estás embarazada, tienes un solo riñón funcionante o alguna enfermedad debilitante. Acude sin demora al médico ante cualquier síntoma sospechoso.
¿Existe otro tratamiento además de la cirugía?
La litiasis del aparato urinario es una enfermedad crónica cuyo tratamiento no se fundamenta sólo en medidas médicas o quirúrgicas.
Excepto algunos casos en los que hay factores estructurales, morfológicos u otras condiciones médicas claramente que predisponen a la patología, la mayor parte de las personas que los sufren tienen algún trastorno en la absorción, metabolismo o excreción de los componentes de los cálculos (calcio, ácido oxálico, ácido úrico, fosfato, etc.)
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