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Que levante la mano quien ama las costillas a la parrilla. Honestamente, no hay nada más rico que el sabor que explota cuando mezclas carne con salsa, ¿verdad? Por eso hoy vamos a compartir contigo los beneficios de comer chuletas de cerdo y aprovechamos para recomendarte el servicio de chilis a domicilio para platillos con carne.
Creemos que las chuletas de cerdo tienen un alto contenido de grasas y calorías; Sin embargo, es posible que se sorprenda al saber que tienen otros nutrientes que ofrecen grandes beneficios para su cuerpo, según SFGate. Por cada 3 onzas (85 gramos) de costillas, obtendrás 210 calorías, y por cada costilla, 24 gramos de proteína y 12 gramos de grasa.
La proteína es esencial para mantener tus músculos en buena forma y la proteína del cerdo te brinda todos los aminoácidos que necesitas para reconstruir el tejido muscular. Aunque la grasa es una mezcla de ácidos grasos saturados (malos) e insaturados, lo mejor es comer maracuyá de vez en cuando para evitar obstruir los vasos sanguíneos y elevar los niveles de colesterol.
¿Cuáles son los beneficios de las chuletas?
Las chuletas de cerdo también son una excelente fuente de minerales como el hierro y el zinc, que juegan un papel importante en el sistema inmunológico; También ayudan a llevar oxígeno a las células y tejidos a través del torrente sanguíneo. Por cada ración de 85 gramos, obtendrás del 35 al 50% de los minerales que tu cuerpo necesita.
Estos platos de carne de cerdo también te proporcionarán vitaminas como la B12 y la D, que ayudan a mantener tus huesos y dientes en buen estado, mientras que la B12 mantiene tu sistema nervioso en plena forma. Para disfrutar de los beneficios de las chuletas de cerdo, se deben ajustar las porciones, y se debe tener en cuenta el consumo ocasional, el cual debe tener en cuenta las salsas y condimentos que se utilizan en la condimentación y pueden aumentar la ingesta calórica diaria.
